医生提醒:桃子虽然好吃,但这4个禁忌你要知道

桃子是现在的应季水果,大批的桃子开始上市,有黄桃、水蜜桃、蟠桃等等。

《中国食物成分表(第二版)》中的数据显示,每100g新鲜桃子中,水分86.4g,碳水化合物12.2g,维生素C7mg,维生素E1.54mg。

此外,还含有丰富的矿物质元素,其中钾的含量达到166mg。

新鲜桃中,也含有丰富的酚类物质,不同品种桃子中酚类组成不同,但主要结构类型包括酚酸、黄酮醇类、黄烷醇类及花色苷类,这些酚类物质均具有较强的抗氧化活性。

经常食用对人体有很大的益处,可以帮助人体提高自身的体质,从而预防一些常见疾病的降临。

桃子虽然好吃营养,但是却容易与其他食物产生连锁反应,所以吃桃子的时候还是要注意以下几点的:

1、上火的人不宜多吃桃

桃子味甘而性温,过食之则生热。特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人,过量吃桃,无疑是“火上浇油”。

2、胃肠功能弱者不宜吃桃

桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。另外,最好不要给婴幼儿喂食桃子。

3、糖尿病患者不宜吃桃

桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

4、没熟的桃最好不吃

吃了可能会引起腹胀或腹泻。另外桃仁也不要随便吃,特别是孕妇,吃桃仁对胎儿不好。

夏季吃毛桃过敏怎么办?

吃毛桃导致过敏的原因很复杂,可能是桃毛,可能是果肉,也可能是桃子上喷洒的农药造成过敏,过敏人群最好以后就不要接触这种水果了。吃了桃子过敏怎么办?可使用以下方法:

1、泡一些绿茶,在里面放点盐,用热茶水清洗过敏部位。之后用干毛巾擦干,再涂上六一散。

2、若过敏症状比较重,可以把六一散换成无极膏。如果表面出现水肿,可以涂上些冰黄肤乐软膏。症状较轻,一天涂两次,症状重,可以涂三次。还可配合吃些清热解毒的药,如金银花、扑尔敏等。

3、如果皮肤出现水肿,平时还可以多吃些萝卜,多喝水。如果过敏情况严重一定要及时去医院就医,查清过敏原。

如何健康吃桃子?

1、吃桃前要干净地去除桃毛方可食用。

方法一:用水淋湿桃子,抓一撮细盐涂在桃子表面,均匀地轻搓,再将桃子放在水中浸泡片刻,最后用清水冲洗干净,桃毛即可全部去除。

方法二:桃子不要沾水,用干净的刷子在桃子表面刷一遍,再放入盐水中清洗,桃毛也容易去掉。

2、如果桃子是从树上刚摘下来的,最好要放半天再吃,等它暑气散去再吃比较好。

3、没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了会引起腹胀或腹泻

另外,桃子不光可以生吃,还可以把桃子煮熟后食用,味道香甜没有胃口的时候吃一点,也会非常享受哦。 但要注意的是,不要吃桃子里面的桃仁,这个部位可不是我们应该珍惜的物质,吃了反而容易食物中毒,对身体健康不利。